最佳減重方式 - 邊工作邊運動

久坐的上班族最困擾的就是腰部以下容易堆積出肥肉來,所以一直叮嚀自己要時常起來走動,但成效不是很好就是了。剛剛看到 Casey Bisson 提到 walking desk,真的很驚訝有人把跑步機跟辦公桌結合在一起,看看下圖:


Treadmill Desk
圖片來源:Treadmill Desk

前陣子為了減肥跑跑步機,覺得無聊時就會把書放在儀表板上,但這樣看書真的很不方便。現在有了這種 walking desk,連上網都很方便呢,邊走路邊做事,真的太好了,只不過應該最後會很累吧🙂

底下是美國 ABC 新聞網所做的報導,讓我們看看實際使用的情形。


http://www.youtube.com/watch?v=CPjN07JyVjo

影片中提到如果以每小時1英里的速度來走,一年就可以減掉 40磅 (18.16公斤) 的體重, 看起來好像不錯。不過先不說是否要買一台要價不便宜的walking desk,您覺得這個做法行得通嗎?

Treadmill Desk
圖片來源:ABC 新聞

最佳減重方式 - 邊工作邊運動 有 “ 2 則迴響 ”

  1. 每小時一英里的速度,看起來速度是頗慢沒錯。每天走八小時,一年可以減 40 磅……

    問題是,有誰會走八小時咧?!XD

    如果看電視、上網的時候走走是還 OK……不過一天大概也祇會走個兩、三小時吧?;)

  2. 是呀,應該沒有人會一天走8個小時吧.
    如果是我,在看電視的情況下,走30分鐘就已經受不了🙂

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