最佳減重方式 － 邊工作邊運動

久坐的上班族最困擾的就是腰部以下容易堆積出肥肉來，所以一直叮嚀自己要時常起來走動，但成效不是很好就是了。剛剛看到 Casey Bisson 提到 walking desk，真的很驚訝有人把跑步機跟辦公桌結合在一起，看看下圖：

圖片來源：Treadmill Desk

前陣子為了減肥跑跑步機，覺得無聊時就會把書放在儀表板上，但這樣看書真的很不方便。現在有了這種 walking desk，連上網都很方便呢，邊走路邊做事，真的太好了，只不過應該最後會很累吧 🙂

底下是美國 ABC 新聞網所做的報導，讓我們看看實際使用的情形。

影片中提到如果以每小時1英里的速度來走，一年就可以減掉 40磅 (18.16公斤) 的體重， 看起來好像不錯。不過先不說是否要買一台要價不便宜的walking desk，您覺得這個做法行得通嗎?

圖片來源：ABC 新聞

補上Business Insider 的報導