為老後生活預作準備

書名：終究一個人，何不先學快樂的獨老

雖然我與書中所設定的對象 (銀髮族) 還有一小段距離，但我是這麼想的：即然不能決定自己的出生，但對自己退休或老後及早預做準備及學習總是可以吧。

作者劉秀枝是國內失智症領域的醫學權威，雖然書名中有 “一個人"、"獨老"，但我覺得內容適用於所有人，而且即然要準備就要盡早。總結我印象較深刻的幾個重點，但書中有更多的說明及案例：

• 經濟要獨立
• 要學會獨處
• 良好的人際關係 (朋友)
• 保持正面的心態
• 持續學習
• 睡眠要充足
• 要運動
• 避免空氣汙染

網路上可以找到很多作者受訪的影音，下面是其中3段受訪內容。

 

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